כשאנחנו מתחילים פרק חדש בחיינו, יש בו המון תחושה של התרגשות, אך גם מעט מאיימת. אם אתם עומדים להתחיל לפנויים פנויות חדשות, ייתכן שתרגישו קצת לחץ או חרדה. אך אל תדאגו, זה טבעי.
היוגה, במהותה, היא דרך נהדרת להתמודד עם מצבים כאלה. היא מסייעת לנו להתמקד, להתרכז ולהתחבר אל עצמנו. היא מאפשרת לנו לנשום, להשתחרר מהלחץ ולהתמקד ברגע הנוכחי - לחיות ב'פה ועכשיו'.
